תרגול יוגה ועיסוי נחשבים בדרך כלל לפעולות מרגיעות ובעלות אפקט של ריפוי. אולם מחקר מצא כי לחולים עם אוסטואופורוזיס כדאי להיזהר ופירט אילו תנוחות מומלצות

תרופות  לטיפול באוסטיאופורוזיס כבר הוכיחו את יעילותן במניעת שברי ירך, אבל בשנים האחרונות מסתמנת דווקא עלייה בשברים ונראה שאנחנו בעיצומו של תהליך מדאיג מאד של

  מאת ד"ר אילת דונסקי, ראש המגמה לפעילות גופנית ובריאות בגיל המבוגר, המכללה האקדמית בוינגייט.   התקופה של גיל המעבר ואחריו, המופיעה אצל נשים בגילאי

מאת: ד"ר פנינה רוטמן-פיקלני, מומחית ברפואה פנימית ובאנדוקרינולוגיה, מנהלת שירות מחלות עצם מטבוליות במכון האנדוקריני במרכז הרפואי מאיר בכפר סבא   אוסטאופורוזיס היא מחלה מתעתעת:

מאת: ד"ר איריס ורד, מומחית ברפואה פנימית ובאנדוקרינולוגיה. "בריחת סידן" הינו מונח ציורי מאד, אם כי לגמרי לא מדעי, המתאר תהליך של דלדול רקמת העצם

  הגיל המבוגר אינו הזמן לנוח על הכורסה. הרמת משקולות דווקא אחרי גיל 65 יכולה לבלום את הירידה המשמעותית במסת השרירים,  ירידה הפוגעת בכוח השרירים,