תזונה נכונה

  • ספיגת סידן

    (נכתב על ידי: דר' סיגל אילת-אדר) ספיגת הסידן הגבוהה ביותר היא מצמחים כמו: כרוב, ברוקולי, עלי רוקט ותאנים יבשות היא הגבוהה ביותר. הספיגה מחלב ומוצריו זהה לזו של ספיגת הסידן מטופו. ספיגת סידן מטחינה, קטניות ושקדים נמוכה יותר ויש לזכור שהם מספקים גם הרבה קלוריות. הספיגה מתרד ועלי סלק היא גרועה, אבל כנראה לא מפריעה לספיגת … להמשיך לקרוא ספיגת סידן

הרשמו לניוזלטר